quinta-feira, 12 de abril de 2018

Inúmeros e múltiplos TREINAMENTOS ALTERNATIVOS ou do MILITARISMO



Bom...


Ao final de 2014, sem acordos em academias; recorri a um estilo de treinamento "raiz" que só o Exército ensinou.

Pratico até hoje. 
Até onde sei, o uso de madeiras como peso não são previstas, e sim blocos de concreto. Contudo no militarismo usa-se de tudo. Portanto, "fiz as contas" das medidas das madeiras e comecei numa série de condicionamentos que deram capacidades físicas excelentes.

Então, digo eu que VOCÊ não precisa de MUITA COISA para ALCANÇAR seu CONDICIONAMENTO FÍSICO que deseja. Eucalipto, palmeira, ypê e pinheiro são árvores caídas do parque, e peguei pra mim, mandei cortar as medidas e...pronto!

Consulte a mim ou um profissional da educação física de sua confiança que, nas suas condições, elabore treinos variados para seus objetivos serem alcançados. Quando você se dedicar. 
Pronto!



Quero deixar claro que, treino para PESSOAS é uma coisa, treino PESSOAL é outra. Não devem confundir vida pessoal com profissional.

Não se assustem quando eu disser que passarei treino para vocês interessados. Irei com todo prazer, com treino PARA VOCÊS!

Em PARTICULAR, Isso aqui, PRA MIM é treino! De quem era das Operações Especiais do Exército, Sem água, meio dia, isolado, "raiz"; antigão; #facanacaveira, o chamado #pedeprasair; #aquisefazaquisepaga; #missaodadamissaocumprida; dentre outras frases ditas no filme Bope, as quais não devem ser usadas à toa devido seu contexto. Este treino eu não passo. Paguem o que for, não passarei. Sei o que estou fazendo.



Seguem mais dois vídeos-exemplo de um dos treinamentos onde ensino de forma simples as técnicas.



Pablo Antônio Gomes dos Santos
profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016.

#spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace # k42salomon # k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome

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#seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus
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Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13

#treinohardcore #nopainnogain #explosiveworkoutmonster #operationenduringwarrior
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segunda-feira, 9 de abril de 2018

na DECATHLON com a EQUIPE CORRER & VIVER



Sem legendas
E foi EXCELENTE!!!















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sábado, 31 de março de 2018

as PAQUITAS que CORREM







Muito bem! 


Convidado em mais um evento/treinão, saio de casa logo as 03h50 cruzando 126km e estando presente para animar mais uma vez essa galera que já me viu em provas como Ladeiras, Bravus, Longevidade, São Silvestre entre outras. .
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Amigos irmãos como a @correreviver, a lindíssima @moniquiagnes e as fabulosas @paquitasquecorrem junto com a idealizadora @chrys_petarnella fizeram do treinão algo especial na Villa Lobos. Demais participantes estavam presentes como a @quarksports e a fisionoesporte no suporte do evento e o medalhista olímpico @marilsondossantos fazendo a largada.
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.
. "Pacer" é a pessoa que sabe correr num determinado ritmo e se controla o tempo todo nele. Preocupei, desta vez, em estar no "pace" de 6 a 7km/h pois muitas pessoas precisam de orientação, mesmo em treinão. E foi de grande ajuda.

Vida longa a todos, espero revê-los novamente!
MAIS FOTOS EM BREVE 
VÍDEO COMPLETO EM UMA SEMANA.

Isso é tudo















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terça-feira, 13 de março de 2018

o sexto ENCONTRÃO dos AMANTES da CORRIDA

Muito bem...








Pela sexta vez, participo de um dos eventos mais falados na capital paulista, em que a paixão pela corrida de rua independe de eventos grandiosos mas do simples movimento corporal sincronizado e organizado, que traz benefícios para mente corpo e alma até então incalculáveis.

Tomara que outros participem dos próximos eventos. 

Procure pelo Youtube "encontrão dos Amantes da Corrida" e veja vídeos anteriores relacionados. Alguns sem cortes.
Isso é tudo.

Pablo Antônio Gomes dos Santos

profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar, pós graduado, escritor/blogueiro, quadrinista, vlogger e condutor da Tocha Olímpica Rio2016.




















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